9 блогов и веб-сайтов о палеодиете с полезными и вкусными рецептами

Основным аспектом палеодиеты является употребление в пищу необработанных продуктов, как это делали люди давным-давно. Это довольно доисторический способ питания, и он ограничит ваш список покупок только мясом, морепродуктами, овощами, фруктами и орехами. Вы должны полностью избегать сахара, зерновых, бобовых, молочных и растительных масел.

Несмотря на ограничения, палеодиета может дать людям больше энергии и помочь сбросить вес и укрепить здоровье сердца. Эти веб-сайты и блоги помогут вам найти ресурсы и рецепты, если вы хотите попробовать палеодиету или расширить свой вкус.



Пном Пном Палео Еда Блог

Веб-сайтом Phnom Nom Paleo управляет Мишель Тэм, которую некоторые называют королевой палео-кулинарии. У нее определенно есть все, так как ее веб-сайт полон замечательных советов, рецептов, кулинарных книг и планов питания, которым вы можете следовать вместе с приложением для планирования еды.

Все ее рецепты на 100% палео. Кроме того, если вы находитесь на другой диете, такой как Whole30 или низкоуглеводная, вы можете есть многие из ее блюд. На веб-сайте представлен ряд вкусных смесей специй, таких как порошок умами для обжаривания и острый порошок сычуаньской кухни. Если вы уже подписаны на Phnom Phnom Paleo и хотите еще больше рецептов и ресурсов, вы можете проверить кулинарную книгу Тэма, Phnom Phnom Paleo: Let’s Go!

видео о макияже дня


Marks Daily Веб-сайт Apple Paleo

Марк начал свой блог 10 лет назад, и в нем рассказывается все, что вам нужно знать, если вы хотите питаться, как люди 10 000 лет назад. Это веб-сайт, на котором вы найдете информацию по многим темам, связанным с палео, от раннего образа жизни до палео и рецептов кето для начинающих.

Ищете простые и вкусные рецепты палеодиеты для начала? Попробуйте печенье с орехами макадамия, энчиладас из говядины быстрого приготовления или безглютеновые шведские фрикадельки. Вы также можете послушать подкаст Primal Kitchen или посетить канал Primal Kitchen на YouTube, чтобы посмотреть аппетитные видеоролики с рецептами.


Блог веб-сайта Paleo Running Mama

Мишель начала свой путь диеты в 2013 году, чтобы помочь ей справиться с продолжающейся травмой и проблемами с СРК. Она страстно любит дарить другим полезные, вкусные, семейные рецепты палеодиеты. Если вы ищете рецепты, отсортированные по курсам, или блюда для определенного праздника, у Мишель есть все!


Некоторые из палео-рецептов Мишель, которые вам нужно попробовать, — это ее палео-тыквенные кексы с корицей, штрейзель, жареные фаршированные желуди и куриные котлеты «панео». Мишель также продает кулинарную книгу «Палео выпечка дома», в которой еще больше рецептов.


Веб-сайт палео мамы

Если вы серьезно относитесь к палео-диете, есть ряд отличных палео-приложений, которые могут сделать это намного проще. Однако нет лучшего места, чем сайт The Paleo Mom. Доктор Сара Баллантайн — специалист в области здравоохранения и медицинский биофизик, которая хочет помочь другим улучшить свое здоровье.

У Paleo Mom есть бесконечная библиотека различных ресурсов, где вы можете узнать об образе жизни палео, аутоиммунитете, питании, здоровье кишечника и рецептах, дружественных к палео. Для новичков в кулинарии начните с основ кухни, таких как гуакамоле или жареный цыпленок. Для тех, кто хочет бросить себе вызов, попробуйте мини-торты с ганашем из рожкового дерева или лосось Туртье (мясной пирог).



Веб-сайт блога о диете Палеомаг

Джули — помешанная на палео-еде еда, которая признает, что не ест 100% палео все время, но хочет вдохновить вас есть вкусную, здоровую пищу. Рецепты от PaleOMG аппетитны, а фотографии еды потрясающие. Обязательно попробуйте что-нибудь вроде миски Julie’s Fish Taco Bowls, начинки из кукурузного хлеба без глютена и пышных протеиновых блинчиков.

Темы на сайте варьируются от фитнеса, моды и красоты до беременности и путешествий. Джули также ведет подкаст PaleoMG Uncensored, где делится своим опытом и новостями из жизни.


Блог Texanrine Baking Paleo

Этот блог идеально подходит для тех, кто любит сладкое, потому что в нем больше внимания уделяется вкусным палео-дружественным десертам и выпечке. Эрин — девушка из Техаса, которая любит все, что связано с выпечкой. Она делает все возможное, чтобы почти все ее блюда были беззерновыми, безглютеновыми, безмолочными и палео.


С почти 500 рецептами — от пирожных и печенья до чизкейков — вероятно, нет восхитительного десерта, который вы не можете найти в Texanin Baking. Кроме того, у автора есть несколько прекрасных пикантных рецептов, таких как лосось в корочке из орехов пекан.


Блог Cook Eat Well Paleo

Блог Cook Eat Well создан для того, чтобы все было просто и легко. Автор, Лиза, последние 10 лет ела здоровую, палео-дружественную пищу. Ее популярные рецепты быстрые и вкусные, но все же приготовлены из ингредиентов, которые легко доступны каждому.

«Быстрые рецепты» Джули разработаны таким образом, чтобы вам не приходилось часами готовить на кухне. Вы можете приготовить здоровые домашние рецепты, такие как куриные ножки по-буйволиному или картофель фри с ограниченным бюджетом. Несмотря на то, что это простые рецепты, они не лишены вкуса, и вы можете есть продукты, которые вы знаете и любите.


сайт палеодиеты

Веб-сайт Палеодиеты — это исчерпывающая библиотека всех лучших основных принципов и концепций Палео. На веб-сайте вы найдете ресурсы о палеодиете, планах питания, списках продуктов, поваренных книгах и научных данных, лежащих в основе палеодиеты.

Для тех, кто просто ищет вкусные рецепты, вы можете искать по ингредиентам, типу еды или типу блюда. От бургеров с карри и кинзой до курицы палео тикка масала — каждый найдет что-то для себя. А чтобы после ужина было что-нибудь сладкое, ознакомьтесь с рецептами шоколадно-малиновых трюфелей, тыквенного пирога и многого другого.


Аланас Кладовая Палео Блог

Элана называет себя фанатиком еды и пионером палео, но она также является автором бестселлеров, которому нравится создавать вкусные рецепты палео.

Среди обязательных блюд на веб-сайте Эланы — сырные маффины с чили и лосось с лаймом в чипотле. Для сладкоежек есть рецепты безглютеновых сникердудлов, помадок с низким содержанием углеводов и многого другого. Чтобы узнать о кулинарии Палео, вы также можете прочитать Поваренную книгу Эланы.

Блоги и веб-сайты, облегчающие доисторическую палеодиету

Программа диеты Палео, которую иногда называют диетой пещерного человека, сосредоточена на еде, как это делали люди миллионы лет назад. Может быть трудно понять, каких продуктов вы можете и должны избегать, но эти вдохновляющие блоги и веб-сайты о палеодиете могут дать вам всю информацию, необходимую для начала.


мужчина на плите готовит средиземноморскую еду на кухне

5 лучших блогов о средиземноморской диете, на которые стоит подписаться прямо сейчас

Читать далее


об авторе

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.