8 приложений и веб-сайтов с рецептами, которые помогут вам отказаться от сахара

Знаете ли вы, что потребление слишком большого количества сахара может привести к таким заболеваниям, как ожирение, высокое кровяное давление и болезни сердца? Если вы хотите попытаться снизить риск серьезных проблем со здоровьем, вы можете подумать о том, чтобы отказаться от сахара.

Поначалу исключение сахара из рациона может быть проблемой; Хитрость заключается в том, чтобы не торопиться и использовать правильные ресурсы. Ниже приведены несколько полезных приложений и веб-сайтов с рецептами, которые сделают ваше путешествие без сахара максимально безболезненным.

Sugar-Free Mom — это семейный веб-сайт с множеством рецептов, посвященных образу жизни без сахара. Иногда бывает сложно соблюдать диету, если приходится готовить для себя отдельные блюда. Тем не менее, вся ваша семья будет на борту, когда вы начнете подавать блюда с этого сайта. Они настолько хороши, что никто не поверит, что они без сахара!

Рассмотрите возможность регистрации, чтобы стать участником за небольшую ежемесячную или годовую плату. Члены также получают еженедельное меню плана питания, а также список покупок. Кроме того, все планы питания подходят для диет без сахара, с низким содержанием углеводов или кето.

Кроме того, на веб-сайте есть много полезных сообщений в блогах для вас, если вы новичок. Итак, вы можете узнать больше о диете без сахара и о том, как она работает.

Когда вы находитесь на диете без сахара, лучше всего подходят свежие фрукты, так как они не содержат сахара. Также допустимо есть все виды овощей.

На веб-сайте Sugar Free Londoner есть утешительный овощной суп, полный пользы. Его невероятно легко сделать даже новичкам.

видео о макияже дня

В дополнение к вкусным рецептам, не стесняйтесь просматривать остальную часть веб-сайта, где вы найдете подборку электронных кулинарных книг без сахара. У автора, Катрин, также есть новая серия электронных писем, на которую вы можете подписаться, где она делится своими секретами о том, как перейти на диету без сахара и с низким содержанием углеводов.

Возможно, вы не думаете, что можно отказаться от сахара, не сойдя с ума, особенно если вы человек, который любит сладкое. Однако попробовать и насладиться десертами без добавления сахара все же можно!

Лаура, женщина, стоящая за Sugar Free Sprinkles, создает тщательно проверенные рецепты, которые удовлетворят вашу тягу к сладкому. Так что, если вы хотите научиться печь, но хотите избежать сахара, загляните на сайт. Здесь вы найдете основные рецепты, такие как простой зефир без сахара и пирог с лаймом для начинающих.

На веб-сайте Sugar Free Sprinkles также есть удобное руководство и шпаргалка, которые делают выпечку без сахара такой простой!

Готовить не должно быть сложно, если вы придерживаетесь диеты без сахара, но иногда это сложно. My Sugar Free Kitchen — отличный веб-сайт, если вы ищете легкие закуски без добавления сахара или продукты, которые вы можете приготовить в течение дня и заморозить для остатков.

Чтобы облегчить ваше путешествие без сахара, рассмотрите возможность приготовления этих закусок и блюд оптом. Таким образом, вам не придется целый день стоять у плиты.

Приготовьте легкие закуски, такие как шарики из трех ингредиентов с арахисовым маслом или шоколадные трюфели с авокадо. Когда вы закончите, вы можете хранить их, а затем есть в течение недели, когда вам захочется что-нибудь пожевать между приемами пищи.

5. Рецепты десертов без сахара

Опять же, проблема отказа от сахара заключается в том, что сладкоежка не дает покоя. Это нелегко игнорировать, но сладости без сахара тоже могут быть вкусными.

Используйте приложение «Рецепты десертов без сахара», чтобы найти аппетитные сладкие угощения без сахара, когда вы отказываетесь от сахара. Некоторые рецепты полностью без сахара, в то время как другие используют натуральные подсластители. В приложении есть ряд полезных функций, в том числе список ингредиентов, простые шаги приготовления, информация о питании и размеры порций для каждого рецепта.

Вы также можете найти удобную таблицу преобразования кулинарии, если вам нужно преобразовать чашки в унции (или наоборот).

скачать: Рецепты десертов без сахара для Android (бесплатно)

6. Рецепты от диабета

Diabetes Recipes — это хорошо зарекомендовавшее себя приложение, в котором вы можете найти множество рецептов без сахара на завтрак, обед или ужин. Вы можете создать более персонализированный план питания, выбрав свои цели, такие как поддержание формы, снижение веса, улучшение сна или уменьшение стресса и беспокойства.

Знаете ли вы, что содержится в вашей еде? К счастью, в каждом рецепте отображается важная информация о питании — например, о сахаре, углеводах и общих калориях. Кроме того, если вы придерживаетесь других диет, в том числе вегетарианских или безглютеновых, многие блюда могут вам подойти.

скачать: Рецепты диабета для Android (бесплатно, доступна подписка)

7. Рецепты от диабета: отличные рецепты для диабетиков

Вот приложение, которое вам нужно скачать, если вы регулярно пытаетесь найти новую еду без сахара. Его легко использовать, так как рецепты разбиты на категории с четкими названиями, такими как завтрак, обед, ужин, говядина, курица, десерт и другие.

Когда вы выбираете рецепт для приготовления, вы можете просмотреть калории, жиры, углеводы, сахар и другую информацию о питании. Это не самое передовое мобильное приложение, но оно делает то, что говорит, без лишнего наполнителя. Если это то, что вы ищете отличные рецепты без сахара, это то, что вы найдете.

скачать: Рецепты диабета для Android (бесплатно)

8. Рецепты диабета: здоровое питание

Если вы придерживаетесь диеты без сахара, старайтесь есть в основном цельные продукты. Цельные продукты — это в основном овощи, фрукты, нежирные белки и нерафинированные злаки. Салаты — отличный способ придерживаться сбалансированной диеты, включающей цельные продукты без добавления сахара.

Diabetic Recipes: Healthy Food — это приложение с кучей вкусных рецептов салатов, будь то яблочный салат с грецкими орехами или более мясистый салат Вальдорф с говядиной. Вы также можете добавить в закладки свои любимые рецепты салатов, чтобы иметь к ним доступ позже.

Помимо рецептов салатов, в приложении есть много других рецептов без сахара со всего мира. Это простое приложение, в котором легко ориентироваться каждому. Кроме того, Smart Recipe Finder позволяет искать рецепты на основе ингредиентов, которые остались в вашем холодильнике.

скачать: Диабет Рецепты для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Используйте эти приложения и веб-сайты с рецептами, чтобы избавиться от привычки есть сахар

Некоторые удивительные вещи происходят, когда вы измените свой образ жизни на отказ от сахара. Вы можете похудеть, повысить уровень энергии и даже снизить риск развития диабета.

Если вы хотите навсегда распрощаться со сладостями, но вам нужна помощь, эти приложения и веб-сайты с рецептами помогут вам начать свое путешествие.


Крупный план приготовленного лосося и салата на черном блюде

9 блогов и сайтов, которые познакомят вас с пескатарианской диетой

Читать далее


об авторе

Leave a Comment

Your email address will not be published.