20+ простых рецептов курицы, которые займут 15 минут или меньше — ешьте это, а не то

Мне кажется, или мне кажется, что часов в сутках никогда не бывает много? Если у вас мало времени, но вы все еще хотите приготовить что-нибудь домашнее (и вкусное) на следующий прием пищи, вы не одиноки. К счастью, у нас есть несколько простых решений этой проблемы — 21, если быть точным. Принятие ярлыков — это ключ к приготовлению полезных и вкусных быстрых рецептов из курицы. Найдите курицу-гриль самого высокого качества, запаситесь здоровыми консервами и попробуйте готовые соусы, чтобы найти свой любимый.

В этот список из 21 супербыстрого рецепта входят гамбургеры с восхитительным томатным соусом айоли, блюда на сковороде, которые идеально подходят для приготовления в последнюю минуту, и другие вкусные блюда, которые понравятся всей вашей семье. лучшая часть? Вы можете приготовить все эти куриные рецепты за 15 минут или меньше! Обещать! (Кроме того, если вы ищете более здоровый 2022 год, добавьте в закладки 22 блюда, чтобы растопить жир на животе в 2022 году.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В чем секрет этих простых в приготовлении буррито с курицей фахита? Измельченная курица-гриль! Эти буррито с начинкой из нарезанного болгарского перца, черной фасоли и нежирного сыра Джек — идеальное блюдо, которое можно быстро приготовить в эти напряженные будние вечера.

Получите наш рецепт куриного буррито фахита.

Куриный бургер с вялеными помидорами Аулия
Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы ищете более здоровую альтернативу гамбургерам с говядиной и устали от вариаций индейки, обязательно попробуйте этот вкусный рецепт куриного бургера. Сделанные из нарезанных вяленых помидоров, измельченного чеснока и свежего розмарина, эти гамбургеры будут на вкус такими же, как если бы вы готовили их часами.

Получите наш рецепт куриного бургера с вялеными помидорами айоли.

Здоровый китайский куриный салат
Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт куриного салата в китайском стиле доказывает, что салат определенно не должен быть скучным. Этот рецепт, фаршированный нашинкованной капустой, поджаренным миндалем, нарезанной курицей-гриль и сочными мандаринами, может стать вашим обеденным перекусом. Совет: если вы не покупаете свежие мандарины, обязательно берите консервированную версию, которая хранится в воде, а не в сиропе, так как в ней будет меньше сахара.

Получите наш рецепт китайского куриного салата.

СВЯЗАННЫЕ С: Рецепты здорового обеда, которые готовятся за 10 минут (или меньше!)

Здоровый бутерброд с курицей на гриле с чимичурри
Митч Мандель и Томас Макдональд

Сэндвич с курицей на гриле — простое блюдо, которое хорошо подходит для обеда или ужина. В этом рецепте курица-гриль заправлена ​​ароматным соусом чимичурри, который придает вкус и цвет этому полезному блюду.

Получите наш рецепт бутерброда с курицей на гриле с соусом чимичурри.

Куриные тако с сальсой верде
Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот невероятно простой рецепт заставит вас желать, чтобы каждый вечер был «вторником с тако». Это восхитительное обеденное блюдо, приготовленное из раскрошенного сыра котиха, рубленого лука, свежей кинзы и измельченной курицы-гриль, занимает всего несколько минут.

Получите наш рецепт Легких куриных тако на гриле с сальсой Верде.

курица терияки
Предоставлено Cooking Classy

Прожаренное до совершенства и заправленное аппетитным соусом терияки, это блюдо из курицы терияки — то, что вы обязательно захотите добавить в свой арсенал рецептов. Подавайте его с брокколи на пару и белым рисом для сытного обеда.

Получите рецепт от Cooking Classy.

Куриные укусы с чесночным маслом
Предоставлено Cooking Classy

С этим восхитительным рецептом куриного укуса с чесночным маслом вы всего в нескольких минутах ходьбы от вкусного блюда, которое произведет впечатление на всю семью. Подавайте с жареными овощами и слегка пропаренным рисом для полноценного домашнего обеда.

Получите рецепт от Cooking Classy.

СВЯЗАННЫЕ С: 16 быстрых и полезных рецептов супа, которые помогут вам похудеть

курица жаркое
Предоставлено Эйвери Кук

Этот вкусный рецепт жареного рамена с курицей и овощами не только удобен, но и может быть намного полезнее, чем вариант на вынос. Это красочное блюдо, богатое молодой кукурузой, побегами бамбука, соцветиями брокколи и паприкой, отлично подойдет как на обед, так и на ужин.

Получите рецепт от Avery Cooks.

Медово-горчичный цыпленок
Предоставлено Эйвери Кук

Если вы поклонник медовой горчицы, то вам обязательно понравится этот рецепт куриной сковороды с медовой горчицей, который можно приготовить менее чем за 15 минут. Все, что вам нужно, это курица без костей, острая дижонская горчица и немного сладкого меда, чтобы приготовить это блюдо, от которого пальчики оближешь. Этот рецепт хорошо сочетается с чесночным рисом или домашними макаронами с сыром.

Получите рецепт от Avery Cooks.

Мисо Кокосовый Рамен
Предоставлено блогом о еде

Что может быть приятнее, чем дымящаяся тарелка горячего рамена? Этот быстрый рецепт, приготовленный с использованием уникальной смеси имбиря, белой пасты мисо, грибов и кокосового молока, использует Instant Pot, чтобы сократить время приготовления.

Получите рецепт из блога I’m A Food.

Кесадилья с куриным песто
Предоставлено вдохновляющим вкусом

Не можете решить, хотите ли вы итальянскую или мексиканскую кухню на ужин? Ну почему бы не иметь и то, и другое!? Эта кесадилья с куриным соусом песто, наполненная измельченной курицей-гриль, свежим шпинатом и расплавленным чеддером со сливками, представляет собой идеальное сочетание яркого вкуса и приятной текстуры. Мы представляем, что эта кесадилья прекрасно сочетается с домашним куриным супом с лапшой или тарелкой риса с лимоном.

Получите рецепт от Taste Inspired.

СВЯЗАННЫЕ С: 73 рецепта здоровой курицы для похудения

обертывания из курицы буйвола
Предоставлено опытной мамой

Все, что вам нужно, это измельченный цыпленок-гриль, соус из буйволиного молока и лепешки, чтобы сделать этот очень простой рецепт. Нам нравится это блюдо не только потому, что его приготовление занимает всего несколько минут, но и потому, что его можно персонализировать. Не стесняйтесь проявлять творческий подход и добавлять вкусные начинки, такие как раскрошенная фета, нарезанный ломтиками авокадо и нарезанный шпинат.

Получите рецепт от опытной мамы.

Сливочный лимонный цыпленок
Рецепт любезно предоставлен Tin Eats

Нет, вы не спите — на приготовление этого рецепта уходит всего десять минут. Нежный лимонный соус к этому куриному блюду, приготовленный из лимонного сока, дижонской горчицы и сыра пармезан, хорошо сочетается со спагетти или обжаренной стручковой фасолью. Совет: варите макароны, пока курица жарится на сковороде, чтобы действительно сократить время на кухне.

Получите рецепт из рецепта Tin Eats.

Ковбойская икра с курицей
С уважением опытная мама

Нужно быстро приготовить здоровую еду, но мало времени? Обязательно попробуйте этот рецепт курицы с ковбойской икрой, который можно приготовить в мгновение ока. В этом блюде нет настоящей икры, вместо этого курица-гриль украшена пикантной смесью консервированной кукурузы, черной фасоли и нарезанного красного лука. Подавайте с детским картофелем на пару в микроволновке, и добро пожаловать!

Получите рецепт от опытной мамы.

СВЯЗАННЫЕ С: 51 невероятно полезный мексиканский и техасско-мексиканский рецепт

фритюрница курица с пармезаном
Предоставлено Джули Eats and Treats

Ой, аэрогрили, как мы вас любим! Используйте этот удобный кухонный инструмент, чтобы приготовить знаменитое итальянско-американское блюдо, аромат которого только что вышел из кухни ресторана. Подсказка: Самодельный кто? Чтобы упростить этот рецепт, выберите купленный в магазине томатный соус и предварительно натертый сыр.

Получите рецепт от Julie’s Eats & Treats.

Курица с манго
Предоставлено Эйвери Кук

Манго — один из тех ингредиентов, которые могут оживить любое блюдо. В этом уникальном рецепте сочное манго, лайм и чеснок вместе создают очень вкусное блюдо. Вам больше никогда не придется есть скучную курицу.

Получите рецепт от Avery Cooks.

Куриные Тостадас
Предоставлено Cupcakes and College

Этот рецепт, который требует минимального времени на подготовку и не требует готовки, является идеальным блюдом для ужина, когда у вас мало времени. Просто приготовленная курица (отлично подойдет измельченная курица-гриль или предварительно приготовленные полоски!), чтобы сделать батончик тостада своими руками, и готово!

Получите рецепт от Cupcakes & Kale.

Курица с кешью
Предоставлено Le Crme de la Crumbo

Подавайте это блюдо из курицы с кешью на подушке из коричневого риса, который не только быстро готовится, но и полон вкуса и питательных веществ.

Получите рецепт от Le Crme de la Crumb.

Тайская куриная лапша
Рецепт любезно предоставлен Tin Eats

Этот 12-минутный рецепт куриной лапши с арахисом в тайском стиле, приготовленный на одной сковороде, может стать вашим следующим рецептом ужина. Это блюдо, приготовленное из куриного фарша, красной пасты карри, соевого соуса, арахисового масла, кокосового молока и лапши быстрого приготовления, несомненно, произведет впечатление.

Получите рецепт из рецепта Tin Eats.

тортилья суп
Предоставлено блогом о еде

Что нам так нравится в этом курином супе с тортильей быстрого приготовления, так это то, что его можно приготовить не только за 15 минут, но и за то, что его можно настраивать по своему вкусу. Не стесняйтесь разбавлять суп тертым сыром, нарезанным ломтиками авокадо, нарезанным зеленым луком и сметаной.

Получите рецепт из блога I’m A Food.

Корейская курица
Предоставлено Эйвери Кук

Поразите свои вкусовые рецепторы этим простым рецептом острой курицы по-корейски, который можно приготовить всего за 15 минут. Поданное с рисом или с тушеными овощами, это блюдо точно вызовет у вас обморок. Совет: если вы хотите, чтобы ваш соус был более жидким, не добавляйте кукурузный крахмал.

Получите рецепт от Avery Cooks.

В настроении для чего-то кроме курицы? Проверьте эти фавориты:

43 полезных рецепта морепродуктов, которые на удивление легко приготовить

37+ лучших рецептов здорового говяжьего фарша для похудения

103+ лучших полезных вегетарианских рецепта для похудения

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.