11 простых рецептов ужина без глютена для всей семьи

Сервировка ужина может быть проблемой, которая нравится всем. Но для семей, чье ежедневное планирование питания предполагает учет пищевой аллергии, это может показаться невозможным. Когда у моей старшей сестры впервые диагностировали высокую непереносимость глютена, вся моя семья изменила свой образ жизни и привычки в еде. Моя мама, будучи замечательным шеф-поваром, знает множество простых рецептов безглютеновых ужинов для всей семьи, которые мы все очень любили. Мы начали использовать безглютеновую смесь для блинов на завтрак, добавлять безглютеновые закуски в наши ланч-боксы и готовить основу для пиццы из цветной капусты на ужин.

Главный урок во всем этом заключался в том, что если вы все делаете правильно, безглютеновая диета не обязательно должна быть легкой или менее приятной на вкус. Кроме того, когда вся семья ела безглютеновые продукты, моя сестра меньше чувствовала, что отказывается от чего-то, а больше чувствовала, что мы все вместе.

Художественное изображение Мишель Нэшо,

В результате эти простые рецепты ужина без глютена для семьи перешли на мои обеды на выходных в колледже с моими соседями по комнате. Следующие рецепты подходят для детей, просты в приготовлении, легко моются и, конечно же, не содержат глютена (но ваши вкусовые рецепторы никогда этого не заметят). Несмотря на то, что только один из нас в моей семье не переносит глютен, мы все одинаково наслаждаемся каждым приемом пищи. Независимо от того, есть ли у вас аллергия на глютен, сохраните эти 11 простых рецептов ужина без глютена для всей семьи. Я гарантирую, что они будут хитом у каждого едока — да, даже у папы.

Продолжайте прокручивать, чтобы найти 11 простых рецептов ужина без глютена для всей семьи!

Цыпленок на лимонной сковороде с артишоками и весенними овощами

Почему мы это любим: Когда дело доходит до приготовления простых безглютеновых рецептов ужина для семьи, рецепты противней всегда беспроигрышный вариант. Они не только облегчают уборку, но и настраиваются индивидуально. Этот рецепт имеет средиземноморский оттенок и использует помидоры черри, чеснок, красный лук и половинки артишока в качестве вегетарианской основы, но на самом деле это не предел. Что бы вы ни смешали с этой сочной, нежной, гладкой курицей, она станет хитом для всей семьи.

Материал героя: Половинки маринованных артишоков только что заняли постоянное место в моем списке покупок.

Получите рецепт приготовления курицы на сковороде с лимоном и артишоками и весенними овощами.

Пирог с палеопотом из Definitive Dish

Почему мы это любим: Эти утешительные, безглютеновые и палео-мини-пирожки понравятся и детям, и взрослым. Мне нравится, что вы можете использовать индейку, курицу или вообще отказаться от мяса, так что вашей семье это понравится. Кроме того, как мило они выглядят в мини формочках? (Ответ: Супер мило.)

Материал героя: С корочкой без глютена может быть немного сложно справиться, но награда приходит с первым кусочком.

Получите рецепт пирога с палео горшком.

Глазированные грушевые лепешки с прошутто, грецкими орехами и козьим сыром

Почему мы это любим: ИМО: Pizza Night — всегда выигрышный вариант. Особенно, если в вашей семье полно таких откровенных и темпераментных едоков, как я. Этот рецепт теперь является одним из моих любимых способов насладиться пиццей/лепешкой, но он также может послужить источником вдохновения для создания собственного вечера пиццы без глютена. Приготовьте безглютеновую корочку с помощью Topping Bar и позвольте своей голодной толпе сойти с ума. Я считаю свое благословение всякий раз, когда откусываю цветную капусту или корж для пиццы без глютена, и я очень благодарен, что никому не приходится обходиться без пиццы.

Материал героя: Сразу бросилась в глаза бальзамическая глазурь.

Получите рецепт глазированных грушевых лепешек с прошутто, грецкими орехами и козьим сыром.

Легкий сливочный суп с брокколи и чеддером из полусырого урожая

Почему мы это любим: Ищете способы добавить овощи на семейный ужин? Не ищите ничего, кроме этой более легкой версии супа из брокколи и чеддера. Это смесь цветной капусты, брокколи, сыра чеддер и кокосового молока, которую ваши дети никогда не сочтут богатой овощами. Хотя для этого требуется двойное пюре, оно того стоит. Обещать.

Материал героя: Цветная капуста такая же сливочная, как и подлая.

Получите рецепт более легкого сливочного супа из брокколи и чеддера.

Вок Лазанья с баклажанами

Почему мы это любим: Этот рецепт – идеальное решение для ужина в будний день. Ее легче и проще приготовить, чем традиционную лазанью, поскольку она содержит больше питательных веществ благодаря овощам. И вам лучше поверить, что он не экономит на вкусе. Кроме того, в этой лазанье максимально используется купленный в магазине соус, который, я думаю, мы все можем предположить, на вкус такой же вкусный и полезный. очень более практичным.

Материал героя: Баклажан должен получить Оскар за богатое яйцом изображение лапши.

Получите рецепт лазаньи с баклажанами на сковороде.

Листовая сковорода Липкая кисло-сладкая курица из полузапеченного урожая

Почему мы это любим: Покорите свою семью этим кисло-сладким цыпленком без глютена, который лучше, чем есть на вынос. Пока курица и овощи готовятся, у вас будет ровно столько времени, чтобы приготовить липкий, сладкий, кислый (и слегка острый) соус. Суть в том, чтобы использовать тайский соус чили в качестве ярлыка, а когда курицу обвалять в муке, безглютеновая универсальная мука работает как шарм.

Материал героя: Секрет в соусе.

Получить рецепт липкой сладкой и кислой курицы на противне.

One-Pot «Вкусная паста» от Definitive Dish

Почему мы это любим: Дети шеф-повара назвали эту пасту из четырех ингредиентов «Вкусной пастой», и это название как нельзя более точное. Но не поймите меня неправильно… Это не только для детей. Мне нравится добавлять в тарелку немного хлопьев красного перца, чтобы придать ей остроты, и с козьим сыром тоже вкусно. Описанный как блюдо «спагетти-о очистки», я гарантирую, что этот рецепт найдет свое место в вашей еженедельной ротации блюд. Вы можете использовать любую безглютеновую пасту на ваш выбор, и она будет такой же вкусной.

Материал героя: Паста без глютена? Тотальное божество.

Получить рецепт One-Pot «Вкусная паста».

Безглютеновая сковорода с куриной энчиладой от All Health Things

Почему мы это любим: Всякий раз, когда я нахожу простые рецепты безглютенового ужина для всей семьи, которые могут быть на столе через 30 минут, я сохраняю их. Немедленно. Этот рецепт, в частности, быстро стал фаворитом, потому что в основном все ингредиенты являются основными продуктами продуктового магазина. Кроме того, вы можете использовать предварительно упакованную курицу-гриль, чтобы сделать рецепт еще проще. Все, что вам нравится в энчиладах без работы.

Материал героя: Пожалуйста, выложите сыр.

Получите рецепт безглютеновой сковороды с куриной энчиладой.

Легкий мексиканский суп с курицей и рисом

Почему мы это любим: Этот безглютеновый, легкий и вкусный суп из курицы и риса — идеальная еда для всей семьи. Он собран в одном горшке и выглядит так, будто может стать лекарством от любого весеннего насморка, с которым может столкнуться ваша семья. Подается с рисом с авокадо, кинзой, перцем халапео и лаймом. Этот суп обязательно понравится каждому гурману.

Материал героя: Разве ты не рад, что рис не содержит глютена?

Получить рецепт для Легкий мексиканский суп с курицей и рисом.

Настоящее простое добро. Полезная 20-минутная корейская говяжья миска от

Почему мы это любим: Это 20-минутное блюдо — одно из тех блюд, на приготовление которых ушли часы. Говяжий фарш наполнен ароматами имбиря, кайенского перца и кокоса и идеально сочетается с белым рисом или рисом из цветной капусты. Приготовление Spicy Mayo Drizzle занимает всего минуту, и его определенно нельзя пропускать.

Материал героя: Никто не будет есть говядину с этой приправой для говядины.

Получите рецепт здоровой корейской говяжьей миски за 20 минут.

Тако с курицей и лаймом, хикамой, авокадо и мятой

Почему мы это любим: Рецепты тако — это всегда отличные, простые рецепты ужина без глютена для всей семьи, потому что каждый может приготовить все, что ему нравится. Этот необычный рецепт наполнен хрустящими свежими овощами, и его легко приготовить в любой вечер недели. Читатели Остина, если у вас есть El Santo Taco от Fresa, вам понравится этот рецепт.

Материал героя: Моя любимая трава, которая придает этому блюду аромат свежей зелени? Даю подсказку — это должно было быть «мятное».

Получите рецепт куриных тако Lime-Y с хикамой, авокадо и мятой.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.