10 самых полезных десертов ко Дню святого Валентина по мнению диетологов

День святого Валентина — идеальное время, чтобы показать, насколько кто-то особенный в вашей жизни заботится о вас. вкусный ужин,

Конечно, вам захочется дополнить его божественным десертом, который сделает трапезу более чем запоминающейся, но при этом не оставит вас в состоянии переедания и вялости. Вот почему вы должны выбрать один из следующих десертов ко Дню святого Валентина, которые будут впечатляюще свежими и полезными для вас. Продолжайте читать рецепты, а затем см. 22 блюда, которые растопят жир на животе в 2022 году.

Лорен Манкер

Добавьте восхитительно прохладную нотку к праздничному столу с этим чили-десертом. Ешьте это, а не то! член медицинской комиссии Лорен Манекар MS, RDN, LD, CLECЕе рецепт карамельного финикового мороженого с кусочками шоколада рассчитан на двоих.

Получить рецепт для нее Мороженое из кусочков шоколада с карамелью и финиками.

Финиковый торт с липкой ириской
Джейсон Доннелли

Если когда-нибудь и будет время побаловать себя сказочно-липким, сказочно грязным десертом, то это День святого Валентина! Вот почему этот липкий финиковый торт с ириской, который содержит менее 250 калорий на порцию, является идеальным выбором для свидания, а также отличным выбором десерта для романтического ужина. Ваниль, темно-коричневый сахар, мускатный орех и фрукты — вот лишь некоторые из ингредиентов, которые делают этот десерт таким приятным.

Получите наш рецепт для Финиковый торт с липкой ириской.

Низкокалорийные бананово-ромовые сплиты
Митч Мандель и Томас Макдональд

Окунитесь в классический десерт с этим теплым банановым сплитом. Несмотря на то, что в нем есть освежающие фрукты и соблазнительные начинки, которые вы могли бы пожелать, такие как ванильное мороженое и поджаренные орехи пекан, а также сироп из темного шоколада или острый соус из помадки, наш рецепт содержит всего треть калорий, которые вы найдете в рецепте от Baskin. Роббинс. У этого также есть удар рома, который делает его очень взрослым десертом Дня святого Валентина.

Получите наш рецепт для Горячие банановые палочки в ромовом соусе.

Вареная груша с острым шоколадным соусом в белой миске с вилкой
Джейсон Доннелли

Вареные груши — это всегда хорошая идея, если вы ищете особый десерт. Конечно, наш рецепт идеален для Дня святого Валентина благодаря тому, что он подается с острым шоколадным соусом, таким же насыщенным и полезным, как и ваш роман. Всего 217 калорий на порцию, а скороварка позволяет приготовить этот идеальный десерт, который включает в себя мускатный орех, корицу и даже вино среди других божественных ингредиентов, вы можете приготовить их для любого особого случая.

Получите наш рецепт для Запеченные груши с пикантным шоколадным соусом.

расплавленный шоколадный торт
Митч Мандель и Томас Макдональд

Ваше свидание растает на этом расплавленном шоколадном торте! Легче приготовить, чем вы ожидаете, достаточно превосходно, чтобы произвести впечатление на вашего любимого человека, и всего 320 калорий, он вполне может стать вашим фирменным десертом на День святого Валентина. Вы также должны отметить, что наряду с восхитительно пышным шоколадным тортом и столь же соблазнительной шоколадной начинкой вы также можете добавить кофе или эспрессо для дополнительного аромата (который может вызвать у вас обоих жужжание).

Получите наш рецепт для Расплавленный шоколадный торт.

низкокалорийный тирамису
Митч Мандель и Томас Макдональд

Вы и ваша подруга захотите облизать этот тирамису до последнего кусочка, и вы сможете сделать это, не беспокоясь о том, что внутри, благодаря тому, что он заменяет яичные желтки и маскарпоне яичными белками и сливочным сыром. которые одновременно легкие и пушистые, взбитые до совершенства. Хотя нашего рецепта достаточно, чтобы накормить четверых, это означает, что вы и ваш близкий можете оставить немного для особенного дня.

Получите наш рецепт для Легкий, низкокалорийный тирамису.

Бананы в темном шоколаде
Уотербери Паблишинг, Инк.

а также пользу от здоровых аспектов обоих Бананы И темный шоколадКонечно, вы обязательно оцените, что это угощение содержит всего 261 калорию. Вам также понравится, что вы можете сочетать их с тертым кокосом, миндалем, морской солью, крошками печенья, мини-конфетами или любой другой любимой начинкой вашей сладкой на День святого Валентина.

Получите наш рецепт для Бананы в темном шоколаде.

Дымчатый малиновый брауни на белой тарелке с вилкой
Уотербери Паблишинг, Инк.

Идея дымчатого брауни, безусловно, весьма заманчива. Добавьте к этому тот факт, что этот рецепт может похвастаться малиной и лимонной цедрой, а также низким содержанием калорий и простотой приготовления — мы говорим о минимальном времени приготовления и 20–25 минутах выпечки — эта шоколадная мечта сбылась. Особенный человек, с которым вы поделитесь этим, несомненно, согласится!

Получите наш рецепт для Легкий малиновый брауни Fuji.

Низкокалорийный эспрессо гранита
Митч Мандель и Томас Макдональд

Этот рецепт граниты может содержать только 170 калорий на порцию — да, ниже 200 калорий — однако, когда дело доходит до вкуса, этого не хватает. Этот десерт ко Дню святого Валентина с эспрессо или крепко заваренным кофе (МММ), взбитыми сливками (YUM) и тертым темным шоколадом (OMG) имеет многослойный, сладкий, насыщенный и восхитительно приятный вкус.

Получите наш рецепт для Низкокалорийный эспрессо гранита.

Низкокалорийный чизкейк из рикотты с теплой черникой
Митч Мандель и Томас Макдональд

Чизкейк — еще один классический десерт, который может показаться слишком снисходительным на регулярной основе. Тем не менее, эта низкокалорийная версия, в которой используется как рикотта, так и теплая черника, — отличный способ украсить свой торт и съесть его в День святого Валентина.

Получите наш рецепт для Низкокалорийный чизкейк с рикоттой и теплой черникой.

Чтобы узнать о более здоровых способах отпраздновать этот романтический день, обязательно прочитайте 10 подарков на День святого Валентина для здорового свидания,

Дезире О

Дезире О — независимый писатель, освещающий, среди прочего, новости об образе жизни, еде и питании. прочитайте больше

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.