Рецепт здоровой куриной запеканки с брокколи

Никто не любит хороший рецепт запеканки больше, чем мама. С ее точки зрения, это полноценный обед, наполненный овощами и запеченный в одном блюде. Его легко обслуживать и чистить, и его можно приготовить заранее. И в качестве дополнительного бонуса рецепт обычно можно удвоить, а половину заморозить для другого блюда!

Помимо этой запеканки с сырной курицей и брокколи, любимой запеканкой моей семьи является Пастуший пирог из сладкого картофеля, И то, и другое превосходно, и их легко приготовить в напряженный день.

Легкая сырная куриная запеканка с брокколи

Этот рецепт проще всего приготовить из заранее приготовленной курицы. Я часто готовлю дополнительную курицу по выходным или когда готовлю что-то для другого рецепта, чтобы у меня было что-то готовое, когда у меня мало времени. Однако вы можете начать с абсолютно сырой курицы и запечь ее в духовке или нарезать кубиками, а затем обжарить на сковороде.

Я также люблю использовать замороженные овощи, опять же, чтобы сэкономить время и подготовительную работу. Но продолжайте и используйте свежий, если хотите. Я обычно использую брокколи и цветную капусту, потому что их легко найти, и моя семья любит их, но вы также можете использовать замороженную морковь.

Передайте детям!

Я люблю пусть мои дети помогают готовить когда возможно. Предоставление детям помощи в приготовлении пищи — один из способов помочь им научиться любить разнообразную еду. На самом деле это отличный способ помочь избежать развития привередливых едоков.

лет назад я зарегистрировал их в онлайн кулинарная школа, Он изучил основы чтения рецептов, измерения и безопасности ножей, и ему это понравилось. у нас есть резак с деревянной ручкой, Это отличный инструмент для помощи маленьким ручкам в резке и терке.

Теперь, когда они стали старше, я пожинаю плоды прошлых проблем, связанных с обучением детей готовить. Мои дети действительно очень помогают в течение многих ночей и даже иногда могут готовить сами. Беспорядок и разливы, которые мы убрали, «помогая» им, когда они были маленькими, принесли дивиденды.

Какая ваша любимая запеканка? Поделитесь ниже!